quadriceps

SQUAT

Le squat est un excellent exercice poly-articulaire permettant de travailler l’ensemble de tes jambes (quadriceps, fessiers,  ischio-jambiers) mais également ta sangle abdominale. Le squat est l’exercice indispensable à ajouter à ses séances jambes ! Il te fera progresser rapidement que ce soit en terme de volume musculaire et de force. Pour en savoir plus sur …

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