Musculation

SOULEVÉ DE TERRE

Le soulevé de terre également nommé le DeadLift, travail principalement les muscles postérieurs : dos, isichio-jambier, fesses,… Celui-ci est un exercice poly-articulaire tout comme le développé couché, le squat,… Ce qui permet de travaille tout un ensemble de muscle, dans le cas du soulevé de terre ce sont les muscles postérieurs. C’est l’un des meilleurs …

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DÉVELOPPÉ COUCHÉ A LA BARRE

Le développé couché est un exercice poly-articulaire, c’est-à-dire qui sollicite plus d’un muscle notamment les pecs, triceps, épaules, dos,… L’avantages des exercices poly-articulaires c’est qu’ils favorisent la création de testostérone, ce qui pour conséquence de favoriser le gain de muscle ! Si les exercices sollicitant plusieurs groupe musculaires comme le bench press, sont placé en …

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Le Push Pull Legs (PPL), expliquer par From Human To God !

Les bases du PPL par Mr Kurnaz ! Découvrez le programme de musculation de From Human To God ! Son format d’entraînement est le PPL (Push Pull Leg). Avec ce trainings, vous pourrez avoir des résultats rapidement ! Le PPL consiste à faire chaque jours une certaines forme de travail décomposer un trois trainings type : …

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Soyez un vrai Saiyan ! Vêtements Saiyan Fitness

Nous avions écrit il a quelques temps le  Programme de musculation : Super Sayen. Aujourd’hui nous avons ce qu’il vous faut, afin de pouvoir devenir un vrai saiyan lors de vos entrainements ! Faites comme From Human To God, entraines-toi comme un super saiyan ! Notre partenaire : https://saiyanstuff.com , vous propose des vêtements de sports, sur …

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Eviter les DOULEURS et les BLESSURES aux épaules

Les blessures et les douleurs aux épaules sont les plus courantes. Beaucoup d’entre nous ignorer la douleur, mais celle-ci peut engendrer une blessure. Les blessures aux épaules demandent une longue rééducation (= pas de sport pendant ce temps). Pour éviter la douleur donc la blessure, il est important : De bien t’échauffer en début de …

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Entrainement BOXE THAÏ

Nous vous proposons un entraînement spécial pour la boxe Thaïlandaise. Cet entraînement n’est pas nécessairement fait uniquement pour les pratiquants de boxe Thaï. Il peut-être utilisé dans des séances d’entraînement, comme une très bonne séance de cardio. Découvrez l’entrainement en vidéo avec BodyTime et son entraînement à la boxe Thaï avec Ariane Brodier (humoriste et pratiquante de boxe …

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