Catégorie : Nutrition

Le Meal prep en musculation

Le meal prep consiste à préparer tout ses repas en avance, pour ainsi être tranquille lors de la semaine, mais aussi de suivre sa diète et d’éviter les écarts. L’art de gagner du temps ⏰...

La diète flexible : IIFYM en musculation

Qu’est-ce que IIFYM ? Cela vient de l’anglais If It Fits Your Macros, ce qui une fois traduit revient  à dire « Si cela rentre dans tes macros ». Le principe de IIFYM est donc une diète flexible....

Recette protéiné : pain perdu protéiné

Pain perdu protéiné Fitness Life vous propose une recette protéinée, idéal pour un petit-déjeuner, pour les pratiquants de musculations en pleine prise de masse. De plus très rapide à préparer et très simple à préparer. Calories...

Les piments et ses vertus pour la musculation

La capsaïcine, est le principe actif du piment (notamment du piment de cayenne). Cette actif permet de soulager les douleurs articulaires, diminue l’inflammation, améliore le fonctionnement de l’appareil digestif et accentue l’activité du métabolisme,...

Smoothie : Poire et aux Flocons d’avoine (Musculation)

Découvrez avec Fitness Life, une recette pour faire un super smoothie protéiné. Tout ça rien que pour vous, pratiquant de musculation ou de tout autre sport. Le smoothie peut-être une excellente boisson pour commencer...