Nutrition

Les piments et ses vertus pour la musculation

La capsaïcine, est le principe actif du piment (notamment du piment de cayenne). Cette actif permet de soulager les douleurs articulaires, diminue l’inflammation, améliore le fonctionnement de l’appareil digestif et accentue l’activité du métabolisme, ce qui favorise le brûlement des graisses et calories par l’organisme. Le piment de Cayenne et souvent pris par les sportifs …

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Smoothie : Poire et aux Flocons d’avoine (Musculation)

Découvrez avec Fitness Life, une recette pour faire un super smoothie protéiné. Tout ça rien que pour vous, pratiquant de musculation ou de tout autre sport. Le smoothie peut-être une excellente boisson pour commencer la journée, à prendre dès le petit-déjeuner et commencer son entraînement par la suite. Où tout simplement le prendre comme collation. …

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Muffins protéinés à la banane

Fitness Life, vous propose de profiter de goûter à notre recette protéiné ! Les muffins protéinés. Bien sûr cela reste une gourmandise, mais cela peut-être intégrer dans un cheatmeal. Notamment par son apport en protéine qui est relativement élevé Il faut savoir aussi se faire plaisir, donc pourquoi pas préparer quelques petits muffins qui plairont …

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Les BCAA à quoi servent-ils en musculation ?

BCAA est une appellation qui regroupe 3 acides aminés ramifiés essentiels : Leucine, Valine et Isoleucine. Les BCAA favorisent la croissance musculaire, notamment en association avec la Whey Protein.La Leucine permet de maintenir une balance azotée positive et donc de permettre l’anabolisme et la construction de vos fibres. Bienfaits des BCAA : ANTI-CATABOLISANTS Dans le …

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Qu’est-ce qu’un cheatmeal ? A quoi sert-il ?

A quoi sert le Cheat-Meal ? Relance le métabolisme Le corps humain est très intelligent et il se rendra vite compte du déficit calorique que vous lui imposez. Quand vous suivez un régime hypocalorique sur une longue période, votre corps va ralentir son taux métabolique pour conserver son énergie. Un Cheat Meal une fois ou …

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