Fitness Life - Programme, nutrition, LifeStyle

SOULEVÉ DE TERRE

Le soulevé de terre également nommé le DeadLift, travail principalement les muscles postérieurs : dos, isichio-jambier, fesses,… Celui-ci est un exercice poly-articulaire tout comme le développé couché, le squat,… Ce qui permet de travaille...

DÉVELOPPÉ COUCHÉ A LA BARRE

Le développé couché est un exercice poly-articulaire, c’est-à-dire qui sollicite plus d’un muscle notamment les pecs, triceps, épaules, dos,… L’avantages des exercices poly-articulaires c’est qu’ils favorisent la création de testostérone, ce qui pour conséquence...

Se muscler au poids du corps avec du matériel !

Tu as surement commencer au poids du corps puis maintenant, tu souhaites acheter un peu de matériel pour varier les exercices. Je vais donc te conseiller dans le matériel qui pourra t’être utile pour travail...

Soyez un vrai Saiyan ! Vêtements Saiyan Fitness

Nous avions écrit il a quelques temps le  Programme de musculation : Super Sayen. Aujourd’hui nous avons ce qu’il vous faut, afin de pouvoir devenir un vrai saiyan lors de vos entrainements ! Faites...

Eviter les DOULEURS et les BLESSURES aux épaules

Les blessures et les douleurs aux épaules sont les plus courantes. Beaucoup d’entre nous ignorer la douleur, mais celle-ci peut engendrer une blessure. Les blessures aux épaules demandent une longue rééducation (= pas de...

RECETTE : Pain Perdu maison PROTÉINÉ

Fitness-Life vous propose une recette protéinée, idéal pour un petit-déjeuner, pour les pratiquants de musculations en pleine prise de masse. De plus très rapide à préparer et très simple à préparer. En quelques minutes, préparez-vous...