Les Mensonges du Fitness - Tristan Defeuillet-Vang et William Janssens

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Retrouver dans ce livre les nombreux mythes et mensonges autour de la musculation et du fitness. Ce livre remettra en question tous les préjugés que les personnes peuvent avoir sur le milieu du fitness que ce soit sur l’alimentation ou encore sur l’entrainement sportif.

Ce livre répondra à de nombreuses questions comme :

Est-il possible de perdre du gras de manière efficace ? Comment se muscler rapidement ? Il y a-t-il un type de nutrition à favoriser ? Les méthodes de musculation à privilégier pour avoir un entrainement optimal ? Les glucides et le sucre sont-il mauvais pour la santé ? Comment bien choisir ses protéines ?

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