METHODE LAFAY : Musculation au poids du corps !

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La méthode Lafay est sans nul doute le meilleur programme de musculation au poids du corps, pour progresser rapidement ! Que ce soit en volume, en développement musculaire,… Cette méthode, je te la recommande surtout si tu souhaites débuter la musculation, le sport sans matériel et sans avoir à dépenser une grosse somme !

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