Fitness Life – Musculation, exercices, nutrition, lifestyle,…
Nos derniers articles musculation
Avec les différentes innovations, les matériels de musculation ont nettement
Vous devez prochainement participer à une compétition sportive ? Vous
Faites cette séance jambes brutales pour obtenir une congestion musculaire
La méthode 21, est également appeler la méthode d’entrainement 3
L'entrainement de votre corps et groupe musculaire
Fitness Life vous propose et vous accompagne dans vos objectifs sportifs, que ce soit via nos nombreux programmes de musculation, pour perdre du poids, se maintenir ou encore gagner en masse.
Vous êtes perdu dans l’exécution de ses exercices ? Rendez-vous sur nos fiches exercices de musculation, pour comprendre et apprendre à bien réaliser les exercices et en toutes sécurités, en optimisant ses chances de progressions musculaires
Programme musculation
Programme de musuclation : Tibo Inshape
Nous vous présentons le programme de musculation du Youtuber surement le plus connu en musculation : Tibo Inshape ! Pour devenir “Enorme et SEC” ! Le
Programme de musculation femme : entrainez-vous comme Michelle Lewin
FItness Life, vous propose de vous entraîner comme Michelle Lewin (Fitness Model de renommé). Le programme concerne les femmes qui désirent s’affiner, perdre du gras, du
Programme de musculation : Super Sayen
Qui n’a jamais rêver de pouvoir s’entraîner comme son manga préférer ? Je parle bien sur de Son Goku dans Dragon Ball Z. Et nous
Retrouver l’ensemble de nos programmes de musculation que ce soit avec du matériel, en extérieur ou sans matériel, vous trouverez un programme et des séances d’entraînements adaptées à vos besoins.
Exercice de musculation
SQUAT
Le squat est un excellent exercice poly-articulaire permettant de travailler l’ensemble de tes jambes (quadriceps, fessiers, ischio-jambiers) mais également ta sangle abdominale. Le squat est
SOULEVÉ DE TERRE
Le soulevé de terre également nommé le DeadLift, travail principalement les muscles postérieurs : dos, isichio-jambier, fesses,… Celui-ci est un exercice poly-articulaire tout comme le
DÉVELOPPÉ COUCHÉ A LA BARRE
Le développé couché est un exercice poly-articulaire, c’est-à-dire qui sollicite plus d’un muscle notamment les pecs, triceps, épaules, dos,… L’avantages des exercices poly-articulaires c’est qu’ils
Idéal pour apprendre à bien effectuer les mouvements des exercices de musculation pour ne pas blesser lors de ses séances d’entrainement. Autrement dit c’est la bible du muscler.