Fitness Life - Blog

DÉVELOPPÉ COUCHÉ A LA BARRE

Le développé couché est un exercice poly-articulaire, c’est-à-dire qui sollicite plus d’un muscle notamment les pecs, triceps, épaules, dos,… L’avantages des exercices poly-articulaires c’est qu’ils favorisent la création de testostérone, ce qui pour conséquence...

Se muscler au poids du corps avec du matériel !

Tu as surement commencer au poids du corps puis maintenant, tu souhaites acheter un peu de matériel pour varier les exercices. Je vais donc te conseiller dans le matériel qui pourra t’être utile pour travail...

Eviter les douleurs et les blessures aux épaules

Les blessures et les douleurs aux épaules sont les plus courantes. Beaucoup d’entre nous ignorer la douleur, mais celle-ci peut engendrer une blessure. Les blessures aux épaules demandent une longue rééducation (= pas de...

Recette protéiné : pain perdu protéiné

Pain perdu protéiné Fitness Life vous propose une recette protéinée, idéal pour un petit-déjeuner, pour les pratiquants de musculations en pleine prise de masse. De plus très rapide à préparer et très simple à préparer. Calories...