Fitness Life : blog sur la musculation et la nutrition

Lors d’un effort, les muscles subissent des traumatismes. Ils puisent alors dans leurs réserves et se mettent à gonfler. C’est

Il est parfois compliqué de faire diminuer son taux de graisse. On pense souvent à tort qu’il suffit simplement d’arrêter

Les dips constituent un exercice de base en musculation au poids du corps qui permettent de varier les techniques. Ils

Ce sport trouve son origine dans les sports d’aviron. C’est un exercice d’endurance que peu de personnes n’essayent. Pourtant, il

Plusieurs personnes décident à un moment donné de leur vie de prendre leur corps en main et d’en prendre soin.

Les gens pensent généralement que muscler les abdominaux, c’est simplement avoir la fameuse « tablette de chocolat ». Néanmoins, travailler

Le burpee est un mouvement simple à réaliser mais qui devient extrêmement difficile pour le corps et le mental à

Le dropset est une technique de musculation très populaire. Elle permet d’activer la majeure partie des fibres musculaires et a

Muscler ses mollets n’est pas une mince affaire : c’est l’un des groupes musculaires les plus difficiles à muscler. En

Que tu sois pratiquant assidu ou occasionnel de la musculation, tu as sûrement déjà entendu parler de l’entraînement à l’échec

Les différents types de contraction musculaire sont souvent méconnus ou laissés de côté. Pourtant, comprendre ces contractions te permettra de