Fitness Life – Musculation, exercices, nutrition, lifestyle,…

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Nos derniers articles musculation

L'entrainement de votre corps et groupe musculaire

Fitness Life vous propose et vous accompagne dans vos objectifs sportifs, que ce soit via nos nombreux programmes de musculation, pour perdre du poids, se maintenir ou encore gagner en masse.  

Vous êtes perdu dans l’exécution de ses exercices ? Rendez-vous sur nos fiches exercices de musculation, pour comprendre et apprendre à bien réaliser les exercices et en toutes sécurités, en optimisant ses chances de progressions musculaires

Programme musculation

Retrouver l’ensemble de nos programmes de musculation que ce soit avec du matériel, en extérieur ou sans matériel, vous trouverez un programme et des séances d’entraînements adaptées à vos besoins.

Exercice de musculation

SQUAT

Le squat est un excellent exercice poly-articulaire permettant de travailler l’ensemble de tes jambes (quadriceps, fessiers,  ischio-jambiers) mais également ta sangle abdominale. Le squat est

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SOULEVÉ DE TERRE

Le soulevé de terre également nommé le DeadLift, travail principalement les muscles postérieurs : dos, isichio-jambier, fesses,… Celui-ci est un exercice poly-articulaire tout comme le

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DÉVELOPPÉ COUCHÉ A LA BARRE

Le développé couché est un exercice poly-articulaire, c’est-à-dire qui sollicite plus d’un muscle notamment les pecs, triceps, épaules, dos,… L’avantages des exercices poly-articulaires c’est qu’ils

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Idéal pour apprendre à bien effectuer les mouvements des exercices de musculation pour ne pas blesser lors de ses séances d’entrainement. Autrement dit c’est la bible du muscler.