Exercices de musculation

Abdominaux

Abdominaux

Pectoraux Biceps Quadriceps Epaules Trapèzes Fessiers Dorsaux Triceps

Mollets

Lombaires

Ischio-jambiers

Découvre les exercices les plus utilisés en musculation pour progresser rapidement !

LISTE DES EXERCICES DE MUSCULATION :

Exercices pour muscler les PECTORAUX :

• Développé couché à la barre

Exercices pour muscler le DOS :

• Soulevé de terre
• Traction prise large

Exercices pour muscles les JAMBES :

• Squat