dos

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Si tu cherches à travailler l’épaisseur de ton dos au poids du corps, les tractions australiennes sont un excellent choix. Cet exercice est régulièrement utilisé

Le rowing à la barre est l’un des exercices les plus réputés dans le domaine du bodybuilding pour travailler son dos. Positionnement et mouvement du

Le tirage horizontal est un excellent exercice de musculation si tu souhaites travailler l’épaisseur de ton dos avec des charges guidées. Positionnement et mouvement du

Le rowing haltère permet de travailler en unilatéral l’épaisseur de ton dos. Cet exercice de musculation est idéal pour avoir un dos puissant et large.

Les tractions (prise large) sont un excellent exercice poly-articulaire permettant de travailler l’ensemble du dos. Les tractions sont l’exercice indispensable pour faire ses séances de

Le soulevé de terre également nommé le DeadLift, travail principalement les muscles postérieurs : dos, isichio-jambier, fesses,… Celui-ci est un exercice poly-articulaire tout comme le