Nutrition
Les BCAA à quoi servent-ils en musculation ?
BCAA est une appellation qui regroupe 3 acides aminés ramifiés essentiels : Leucine, Valine et Isoleucine. Les BCAA favorisent la croissance musculaire, notamment en association
BCAA est une appellation qui regroupe 3 acides aminés ramifiés essentiels : Leucine, Valine et Isoleucine. Les BCAA favorisent la croissance musculaire, notamment en association
Le cheatmeal (ou repas de triche) en musculation est une forme de récompense. Ce repas ou jour (cheat day) permet de te faire plaisir et
La vitamine D est la vitamine du soleil et de la lumière. La plupart des personnes sont en carence de cette vitamine la moitié de
Nous recherchons toujours à manger plus sains, en faisant attention à notre alimentation, la quantité de protéines, lipides, calories,… C’est pour cela que nous te
La protéine en poudre généralement appelée whey est un complément alimentaire, qui permet d’aider ton corps à augmenter son apport en protéines. Et ainsi favoriser ton développement
Le melon est un fruit très rafraîchissant dû à sa très forte teneur en eau (90 %). Son apport calorique n’est pas très élevé : en
Les glucides sont la principale source de carburant pour ton corps et tes muscles. Une fois consommés, ils sont stockés sous forme de glycogène, réservoir